洛克王国7天vip去弄什么宠物-时尚女性最爱两种减肥运动
时尚女性最爱两种减肥运动
发布时间: 2014-07-16 15:01 小 中 大用手机扫描二维码在手机上继续观看
手机查看相信爱美的时尚女性都知道运动可以减肥,但是女性大家知道选择什么运动减肥办法吗?不明白的女性,我们给大家保举一些运动减肥办法哦!
运动方案一:滑冰
大大小小的最爱洛克王国7天vip去弄什么宠物滚轴冰场、真冰场也开了不少家,两种你去过了吗?减肥夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,运动冬天的时尚时候,又是女性滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的最爱熬炼是很有帮手的。
适合人群:没有什么年龄的两种界限,但建议你现在尽快学,减肥洛克王国7天vip去弄什么宠物如果你目前还不会的运动话。
运动装备:运动装(如果你是时尚新手,千万不要穿裙子),女性溜冰鞋。最爱
运动效果:有助于熬炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值:420卡/小时。
运动评价:如此简便健身的运动,赶快行动起来!
运动方案二:自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一块儿,也就是说,它不会占用我们多余的时间。
适合人群:任何人,不论你是平一般人还是运动员,也不论你的年纪。
运动装备:一辆自行车,如果你不是运动员,一辆普通的自行车就能了。
运动花费:除了自行车的正常保护,你不需要任何额外的花费。
运动效果:这是一项最易于保持的运动方式,它可以熬炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的熬炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
脂肪燃烧值:240卡/小时。
运动评价:最有利于保持的运动项目,最接近于自然,最经济。
这里让大家明白了两种简单的运动减肥方案,不知道大家是否爱好这样的运动减肥办法呢?
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